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2011 06,18 18:59 |
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『あの・・・椅子ってどうなんですかね?』
と質問されました。 「ん?椅子ですか?」と一瞬何のことか分からず・・・ どうやら・・・ 最近腰の痛みが酷くなってる気がすると言われます。 もしかして一日で一番使っている椅子が悪いのかな~と考えていたそう。 よくよく聞いてみると。。。 ・長年愛用している低いソファーで、お尻が沈み込んでしまう。 ・身長があるので立ち上がるときにはすぐに立てない。 ・ずっと座っているとお尻が痛くなる。 ということ。 私の考えとしては。。。 ※お尻の部分はある程度の硬さがある方がよい。 ※椅子の高さは膝の曲がりが90度になる方がよい。 お尻には坐骨があります。 床に座るとゴツゴツ当たる感じの骨ですね。 しっかり深く座る体勢でないと、坐骨が歪んできます。 壁(背もたれ)から少し離れて座り、 そのまま背中を倒して壁に寄り掛かかることがあるかと思います。 この斜めの体勢は、すごく楽に感じますよね。 疲れている身体をダラ~っとできます(笑) しかし、骨盤や坐骨や背骨など身体のバランスが悪くなります。 結果、 ヨイショ!と立ち上がり、アタタタタァーと腰をトントン叩きませんか!? 歪んでいるかもしれませんよ。 気にかけて座ることをオススメします(^^) この方には、ソファーに硬い板を置いてみて、座布団やクッションを使って調整してみては!? とお話しました。 『やってみます。それでもだめなら仕方ないけど買い替えだね・・・』と言われて帰られました。 いつもクリックありがとうございます<(_ _)> PR |
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