2024 05,09 01:28 |
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
|
2013 08,17 23:36 |
|
2013 08,09 21:50 |
|
今日も暑かったですね~llllll(-_-;)llllll
37~39℃くらいあったのではないでしょうか・・・ 60代の方です。 6月頃に自転車で転倒した方がいらっしゃいました。 膝が悪かったり、筋力の心配から乗ることがなかったのですが、 トントンを受けるようになり、ずいぶん元気になってきたからということでチャレンジ! 目的場所まで最後に緩やかな坂があったそうです。 普通、降りて押していきそうですが、さらにチャレンジしてみたそう。 すると・・・ 上がる力がなくバランスを崩して転倒! 足や頭を打ちつけてしまいました。 動けるけれど頭を打ったので病院へ。。 異常はなかったようでした。 足のほうは膝に痛みが出てきました。 歩くときに激痛です。 杖をつかないと歩けないほどに・・・ 翌月、診てみると すごく引きつっている感じはないけれど、膝の関節が歪んでいました。 痛みで触ってしまうようで、それも痛みの原因に。 一度の調整では痛みが残りました。 昨日、いらっしゃったときは杖もなく歩けていました。 『痛みは減ったけど、奥が痛い!』と言われます。 もう一度調整。 終わった時はスムーズに歩けるようになりました。 『これからはもうちょっと足の方に筋肉つけるようにします!』 と筋トレの意欲満々で帰られました。 ほどほどの運動はオススメします。 いつもクリックありがとうございます<(_ _)> |
|
2013 08,05 23:50 |
|
昨日は久しぶりにソフトの練習をしてきました。
家を出る前から雨雲と雷・・・ 「あるかな~これは中止だろう」 と思いながら準備してとりあえず出発!! 私の住んでいる所から練習に行く場所は1時間半ほどかかります。 よくそんな遠いチームに入ってますよね~ ・・・話すと長くなるので!?省略(笑) なので、練習場所が降っているかどうか予想もつかず・・・ いつも判断に悩まされます。 出発したけど途中で中止~なんてことも。 練習場所に着くと曇り空~。 少し晴れ間も見られました。 練習開始! 久しぶりすぎて、グランドを走るだけで・・・キツイ!! ダメですね~(苦笑) キツイ!暑い!などど言いながら練習して1時間ほど経過した頃。 雷がどんどん近づいてきます。 『危ないね~ちょっと非難しよう』と監督さん。 荷物を片付けているうちに雨が。 結局そこで終了。 昼前に帰ることに。 雨女の力が中途半端となりました。 でも、ちょっとだけ身体を動かせたから良かったかな~思いながら帰りました。 再来週に試合があるので、ちょっとばかり動かないと・・・(・_・; 頑張れ私!(笑) いつもクリックありがとうございます<(_ _)> |
|
2013 08,01 08:53 |
|
2013 07,27 23:37 |
|
山口から帰ってきて、昨日は私用で母の付き添い。 |
|
忍者ブログ [PR] |