台風の影響で一昨日の夜は強風でした。

前回の台風よりも風があり
庭は落ち葉が散乱してました。




昨日から急に寒くなりましたね。
さすがにトントン中は暖房を入れました。

薄着で来られた方は『こんなに寒いと思わなかった～』と
施術中に着ていた持参のパジャマを穿いたまま帰られていました（笑）


この変化に対応して、体調を崩さないようにしましょう。

寒くなると動きが鈍くなります。
動かなくなると血流も悪くなります。
血流が悪くなると、痛みやダルさも出てきます。

外に出て動くことが億劫な方は、家の中でストレッチだけでもすると違いますよ。

ラジオ体操もオススメです(^.^)


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