昨日は高速も通れましたので山口へ行けました。

しかし、行ってビックリ(￣Д￣;
わき道は雪があったので・・・

帰りもマイナス５℃の表示(￣▽￣;)!

昼間に晴れてなかったら、路面が凍結して私は帰れないとこでした。
まぁ、ちょっとビビリながら帰りましたけど（汗）



最近、来る方々とよくお話することがあります。
正月で体重増になった・・・と。

何度かブログでも書いたことがありますが、
体重増加は身体に危険信号です！！

増えてしまうと中身も増えます(^^;)
しかし、身に着けているものは同じ。
そうすると締め付けてしまうので歪みがでてきます。


そうなってくると、ダイエットしなきゃ！となりますね。
運動するにはウォーキングかなと思いますが、
寒いと外に出るのも億劫になります。
私も全くといっていいほどウォーキングしなくなりました(-_-;)


ほどよい運動は大事です。
が、動くことで痛みが出たら無理はやめたほうがよいです。

暖かくなってきたら外で運動してみるのもいいですね♪

の前に、まず締め付けないように・・・が大事ですが。



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