先日のこと
『最近、重いカバンを持ち歩いていることが多くて肩が・・・』

と言われる方がいらっしゃいました。

その時にお持ちだったカバンを見てみると・・・
「５キロくらいはありそうな・・・(・_・;」



皆さんはバッグを持つとき、どうされていますか？

肩に掛けたり、斜め掛けしたりしますよね。
あとは・・・肘に掛ける。
そして手に握る。
これが一番少ないような気がします。


基本的にはいつも同じ方の肩を使っていると思います。
反対にすると何だか気持ち悪いですよね。

どちらにしても、肩に掛けることは歪みの原因になると思います。


重いものを持つと体に負荷がかかります。
重みで肩が潰され、背骨にも影響がでます。
さらに腰にも・・・・
といった具合に、歪んで全身のバランスが悪くなってきます。

トントンを始めてから現在まで、
重い物を持つ仕事をされている方を診ると、
背骨が歪んでいる率が高いのです。

肩に掛けるくらいならそんなに重くないけど・・・
と思われるかもしれませんが、意外と負荷がかかっています(^^;;

自分の体で実験済みです（笑）

肩の高さは左右同じですか？
どちらかが少し下がっているかも！？


私がいつも提案している方法は、手に握ることです。
手に持つと負荷のかかりが他の場所より少ないような気がします。
左右で交互に持ち替えながら・・・がオススメです。

二の腕も引き締まります(^^)



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