今日は雲のない快晴でしたね～
黄砂とかPMなんちゃらとかが飛んでそうでしたが(^^;


昨日、祖父の１７回忌法要だったので練習は休みました。
ちょっとばかし身体が鈍ってたのでウォーキングへ～


海でも見ながら歩こうと思い、近くの芦屋海岸へ。
車で１５分ほどです。











いい眺めですね～
着いたら工事の人が数人居ましたが、浜辺を歩くのは私一人。
あ、あとカラスが居ましたね（笑）

とことこ歩いていたのですが、「ちょっと走ってみるかな・・・」の思いつきで～
ダッシュ！！
目標物がないので、スピードを落としてランニングに切り替え
行けるとこまで走ります。

疲れてきた・・・と思っているとカラスの集団が(・_・;
さすがに怖くてそこでストーップ！！
相変わらずビビリな私（笑）

距離にして５００～６００くらいしか走っていませんでした（短っ！！）

来た道を歩いて戻り、今度はダッシュでその距離に挑戦！
さらにもう一回！！
三回頑張って走りました～

はぁ～疲れた！
息が切れます・・・倒れそうです(>< )
２０代の頃とは違いすぎますね。

今日はこれで満足！


あとはゆーっくり浜辺を歩きました。












波止場では魚釣りをしている人がちらほら。
魚釣りもいいですね。
また思い立ったら浜辺ダッシュで鍛えたいと思います（笑）

皆さんも身体動かしてみては！？



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