昨日は試合がありました。

前回の練習で熱中症になりかけたので、今回は飲み物やアイスノンなどを増やしました。

クーラーボックスがいつもより大きいので
『あれ？今日はピクニック？？』なんて冗談も言われるくらいでした（笑）


試合が始まった時間が１２時くらい。
暑さのピーク。
その時は風があまり吹いていませんでした。

しっかり補給して望みましたが・・・
開始早々にもう体に異変がlllll(-_-;)llllll

クラクラして立つのがやっと。
かなりマズイぞ・・・と思いました。
ベンチに戻っては補給したり干し梅食べたりしましたが、
そのうち少し手足がシビレ始め・・・
脈拍も速くなり・・・
倒れないようにするのに必死(-o-;

なんとか試合終了ε=Σ(￣ )
私のように危ない人が数人でました。

皆すぐに冷やして、糖分を摂り、落ち着くことができました。


次の試合はさらにケアして臨みましたので問題なく勝利で終了(^-^)


準備万端で油断せずにいたつもりでしたが・・・
まだまだ足りなかったです。

一日炎天下での過ごし方をさらに学習しました(^^;)



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