日曜日、お休みです(^^)

先週は試合でしたので、今日は休養となりました。

筋トレを数日お休みしていると、もう弛んできたような気がしています。
３０を過ぎると衰えが早いですね(~_~;)

昨日から、バランスボールを再開しました。




日曜はソフトの日になってますので、ポンと空くと何していいか分からなくなります（笑）

今日は何しようか～と思っていましたら、
先週の試合で、チームの一人が膝を痛めましたので、その子のトントンをすることになりました。

早く回復してもらわないと、代わりが居ません。


しっかり調整してきます。



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昨日はいい天気でしたね～
風も吹いてちょうどよい気温。
早朝は雨が降り、着いた途端に皆から『ちょっと～雨よ～どうなってんの!?』と雨女の私に集中攻撃!!(笑)


試合が始まる頃には晴天になりました(^_^)

結果はなんと～


一回戦敗退でした(x_x;)

なかなか勝つのは難しいものですね…
団体競技は全員で何とかしなければ勝てません。

まさかの敗退に皆呆然…
また一つ学習しました。


とりあえずは、体を休めて…
せっかく鍛えたインナーマッスルを維持できるように筋トレは続けたいと思っています＼(^-^)／

ストイック～…私…(笑)


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明日は試合です。

優勝すれば全国大会出場！

いつもより１ヶ月も早いのです。


GWに大事な試合って・・・
会社員の方々は
『連休の最後に試合・・・で次の日は筋肉痛で出勤～(-_-;)』
と嘆いておりました（笑）


どこまで持つか私の体力～！？
怪我しないように動いてきます。


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先月のこと
軽いぎっくり腰と五十肩の方がいらっしゃいました。


『田植えの準備で苗を扱ってたらおかしくなって・・・』で、ぎっくり腰。

『ずいぶん前から調子は悪かったんだけど、急に腕が上がらなくなって・・・』で、五十肩のような症状？


前回のトントンから３年は空いていました。


締め付けないよう気にしているようでも意外と締まっていることもあります。
今回の原因は
※体重が増えたこと。
　　穿いているジャージやジーンズがきつかったかも・・・と言われました。
※腕が上がらなくなったのはカバンを肩に掛けていたこと。
　　重い物を掛けると肩が歪んでしまいます。

いつものように全身トントン！
足が細くなってきました。
ズボンの布に余裕が出てきます。
とは言っても、中身は変わりませんが(^^;)

『あれ？なんか違いますよね！？』と驚かれます。

細くするためにやっていたわけではありませんが、歪みを改善させるとそうなります。


肩関節、肘、指なども調整。
かなり稼動範囲が広がり上がるようになりました。

腰の方も違和感が消えてくれました。


念には念をということで一週間後にもう一度いらっしゃいました。
『眉毛が描きやすくなったんですよ～♪』と第一声。
どうやら左右でズレていたようでいつも大変だったそうです。

歪みが改善していくとおまけで思いもよらない場所が変化します。
女性はお顔が変化してくれると嬉しいですよね。
肌質も変わって、メイクのノリも違ってきます。


私も時々メンテナンスでしていただきます。
トントン歴８年ですが、以前よりも目が大きくなり、鼻も高くなり、表情が穏やかになりました。

『前は誰も近づけさせない恐いオーラが出てたよね～』
・・・と院長にちょいちょい言われます(^^;)

確かに恐かった・・・（笑）



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連休はお休みさせていただいています。


最近一冊の本に出会いました。

『はなちゃんのみそ汁』


最近、テレビや新聞でも見かけますのでご存知の方もいらっしゃるかも！？

３３歳という若さで亡くなった安武千恵さんのお話。
姉が大学時代、一緒に過ごした友人です。
それで教えてもらいました。


世代が近いだけに、私にも起こりうる出来事。
病気の恐さ、病気にならないための身体、食事の大切さ・・・

今は元気な身体なので、危機感も薄くなっています。
改めていろいろと自分を見つめ直させてくれる一冊です。


本屋さんで見つけたら、ぜひ手に取ってみてください(^^)
『はなちゃんのみそ汁』


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