GWも終わりましたね～
今日は身体の疲れをとる一日となりました。


日曜日は久しぶりに暑くって、試合前の練習から汗がダラダラ。

暑さは私の体力を奪います。
「やばい・・・バテて投げれんくなりそう」と思いながらも調整していきます。

試合前は緊張しまくり、不安があり・・・
もう一球、もう一球・・・と投げていたら、投げすぎていました（笑）

もう筋肉張ってるし(・_・;


いざ試合が始まります。
あれ？マウンドからホームまで遠いような・・・
普段、調子が悪いとそう見えてきます。
「やっぱり調子が悪いかも・・・」
なんて思いながらもプレーボール。

ランナーが出たものの無事に０点で抑えました。

交代時に相手ピッチャーが何やらクレームを出しています。
なんと～マウンドまでの距離が遠かった(￣Д￣;)

数年前に１３メートル強へ変更されたのですが、
私たちレディース部門は昔の距離のままで１２，１９メートル。

１メートルも後ろから投げていました。

「遠いはず～」
２回から元の距離に戻されて試合再開。

一時中断があったからか、いい具合に緊張がとれて相手打線を抑えらていました。

緊迫した試合は１－１で最終回、最後の攻撃。

うちのキャプテンがやってくれました。
さよならホームラン！！
なんとか２－１で勝利～！

面白い試合でした。

２回戦目、もう一人の子に任せて私は休憩。
そのままの勢いで望みましたが、残念ながら負けてしまいました。

また来年、頑張ろう！ということで終了。


少し休んで、また筋トレやウォーキングも再開したいと思います。
維持しておくとバランスのいい身体になりますからね。

皆さんのお手本になれるようしておくのも仕事です(*^^)


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GW後半ですね。
近くの藤を見に行ってみようと思いましたが行けず・・・
もう終わってしまったでしょうね(^^;



いよいよ明日試合です！！

一年で一番大事な試合。

ビビリの私は昨日から緊張しています。
この緊張感が・・・心臓に悪くて(;^_^A


筋トレやら握力やら、この日のためにやってきました。
いや～辛かった（笑）

一試合目から強豪で大変になりそうですが、
やれるだけ動いてきます。
まずは一回戦突破！

怪我に気をつけ、バッチリ日焼け止め塗って行って来ます。



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今年の藤は先週が見ごろ。
寒かったり、暑かったり、風が強かったりの悪条件で
満開！というほど咲いてくれませんでした。













撮った日の前日夜から大雨。
満開で撮ろうと思っていたのに残念です。

下が咲く前に上が散り始めました。


綺麗に見れなかったので、
今週から開催される藤祭りにでも行ってみようかと思っています。
家から３キロほどなので、ウォーキングでいこうかな。

八幡インターからも近いですよ～



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今日は暖かいですね～
いや、暑いくらいでしょうか？

日曜に試合へ行ってきました。
朝倉インター近くまで。

家からだと・・・１００キロくらい。
県外並みです（笑）

二回戦で負けてしまいましたが、昨年よりも手応えのある試合でした。


昨日の朝、起きてみると・・・『動けん(-o-;』
今朝、起きてみると・・・『やっぱり動けん(￣□||||!!』

はい、まともに歩けません（笑）
腿やふくらはぎが痛い。

たくさん筋トレしたつもりなのに・・・体幹トレーニングしたはずなのに・・・
それでも試合の動きには筋肉がついてきてないみたいです。


よくよく考えたら、足は筋トレ不足です(゜o゜;;
トントンは足を動かすことが少ないので、筋力が衰えます。

今から２週間は足の強化！！
最後の追い込みです。
って・・・アスリートみたい（笑）

この筋肉痛はトントンに全く影響ありませんよ。
ただ、仕事中に『よっこらしょっ！』と呟いています。
一人掛け声ですので気にされないでくださいね（笑）


さすがに明日は・・・歩けるでしょう。


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今日は天気が良かったけれど、台風並みの強風でしたね。
風が冷たかったです。
６時頃ウォーキングに行った時ニット帽とネックウォーマーをして歩きました。



昨日のこと・・・

アトピーを克服され、外見では分からないほど改善されている方がいらっしゃいました。
何度かトントンは受けてます(^_^)


『寝不足や暴飲暴食など不摂生になると顔や首が痒くなります』と言われます。

最近不摂生だったようで、首は掻いた痕がみられました。
顔を診ると肌のハリがなくなって、変にシワができています。
クマも目立ちます。
口角も切れています。

「ちょっと顔色悪いですよね～。肌の手入れしてもうまくいかないでしょ？」と尋ねると

『そうなんですよ！！ヽ(*'0'*)ツ 』


歪んで筋肉が引きつっているとフニャフニャしてたり、突っ張っていたり・・・
両手で顔全体を覆ってみても、触り心地が良くないと感じます。
私も経験済み！！


顔の調整をします。
顎も掻いていてガタガタになっていたので丁寧に歪みをとります。
角ばっていた顎がフワフワしてきました。
口の周りがフニャフニャだったのに程よい弾力もでてきました。

顎の歪みで口角が切れやすくなっていたようです。

ハリや艶が出て・・・顔色にも変化が出てきました。


「触ってみてください。」


『・・・あれ？肌が違う！？ハリもある～♪』

結構変化しました(^_^)
骨が動きやすかったので施術もしやすかったです。



「あれ？昔見た顔ですね～若返りましたよね～(*^^)」と言うと、

鏡を見ながら
『違う～いや、違う～、わぁ～』とテンション↑に。

『よし！筋トレもガンバロ！！』と笑顔で帰られました。


女性は洗顔、化粧を毎日するので少しの変化も気づかれます。
何かが変わると気持ちも前向きに変わりますよね。
違う！と驚いた時はこちらもテンションが↑になっちゃいます(*^^*)




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