今日の福岡は太陽が出たり隠れたり、風の強い一日でした。


日曜日、雨で試合は中止～
来月に繰り越しとなりました。

１７日はまた別の試合が入っています。

少しは投げておかないと感覚が鈍ってしまう・・・
ということで、小さな公園を借りて皆でキャッチボール。
さらに近くのグラウンドの隅っこを借りてノックをしました。

一回動かないと鈍ります。。。
皆そんな歳です(^-^;



さて・・・
今年も我が家の庭に藤の花が咲いてきましたよ～











昨年の写真を見ると、時期はさほど変わらないようです。
今週末が見ごろ～♪
洗濯物を干していると、大きな羽音で蜂が飛んでいるのでビビッています(・_・;

満開をお楽しみに(^_^)



明日は広島へ行ってきます。
もう寝ないと運転中に睡魔が・・・

では、おやすみなさい。



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明日から今シーズンが始まります。

体幹はしっかりやってきました。
DVD付の本まで買ってしまいましたし・・・（笑）
筋肉の締まり具合いがいつもよりいい感じ～♪

ですが、問題は体力(^-^;


すべてをバランスよくすることは、難しいものですね。
あれ？趣味の域なのにアスリートみたいなことを言ってますよ（笑）


この歳で・・・
動けることに感謝して、怪我をせずに楽しくしてきます(*￣0￣)/


省エネ投法で不安解消！！


けれど・・・雨女の私は天気が不安です。


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先月、突然奥歯が痛み出して噛むこともつらい状況になりました。

痛みが治まらなかったので歯医者へ。
治療していた銀歯の下に異変がありました(-_-;)


何回か治療することになったのですが、
悪いところが一番奥の歯。

口を大きく開けないとウィ～ンと削れませんので、
これでもか～というくらい開けます。

最大に開けた状態が続くと・・・さすがに顎が外れそう。
うがいをする時に、カクカクと顎を動かして顔面のストレッチをしました。
これくらいで固まった顎は和らぎます。


歪みが大きい方だと歯医者は辛いだろな・・・と思いました。



先日、『１ヶ月くらい前から顎が痛くて・・・』と言われた方が来られました。
ちょっと動かすだけでも痛みが走っていたそうです。

顔を診ていくと・・・
いつもより歪んでいます。
顎はセンターから少し左にズレています。
頬骨は出っ張ったようになっています。

「けっこうズレてますよ～」

『あー・・・痛いからめっちゃ触ってました(^^;』と正直にご報告いただきました。

全体の歪みを調整。
まだ違和感が残っていたようなので、さらに顎関節を細かく調整。

痛みがなくなった～と喜んでいただけました。


違和感が出た場所は
・なんで痛いのかな～
・どれくらい痛いのかな～
・どの範囲が痛いのかな～
などという疑問が出て触ってしまいます。

触ってしまうと歪んでくるので痛みが増してきます。

触らないように・・・がトントンでは合言葉ですよ(^▽^)/



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すっかり春になってきましたね～

いつの間にか４月です(^-^;


先月末から卒業したての甥が、一人で山口から電車に乗って遊びに来ていました。
ドームにオープン戦へ連れて行ったり、ソフトの練習に行ったり・・・
三人兄弟で好きなこともなかなか出来ない甥っ子には数日間パラダーイス♪

とても楽しかったことでしょう。
私はとても疲れました（笑）


さらにその後、春休みになって姉と子供三人で遊びに来ていました。
しっかり楽しんで帰っていきました。


今日
早く換えよう、いつ換えよう！？と思っていたスタッドレスをやっと交換。
３月に雪が降るかな～と思っていたのに予想が外れました～(-_-;)

なんだかこれでスッキリ～♪

春を楽しむ間もなく暑い夏になってしまうかもしれませんね・・・


何か楽しまなきゃ(*￣0￣)/



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桜が咲いてきましたね～。


昨日、甥っ子が小学校を卒業しました。
いつの間にか大きくなってる・・・早い。
歳が増えていると感じますね（笑）

増えても気分は２０代ですけれども♪～(￣。￣)



最近の練習は暑すぎず、とても動かしやすい！
筋トレも順調で、体幹が出来てきていい筋肉になってきました。
若返っているような・・・

上腕が鍛えられすぎて引かれちゃいますけど（笑）



山口に行ったときに甥っ子が面白いものを出してきました。











これ！

手のひらサイズのボールのようなもの。

赤いヒモを引っ張ると黄色の玉が回りだします。

回っている状態をキープするように手首を回します。


キープしたら、更に手首を力強く動かします。

遠心力がかかってくるので玉が重くなります。


これをずっと回して手首を強くするのです。
何分も回すと腕全体に乳酸が・・・(^-^;


「これ、いいね～！」

自宅に帰った次の日にヒマ〇ヤで購入！


投げるのに必要なものをすべて鍛えてくれます。
実際、かなりの成果です。


スポーツしている方・・・オススメですよ～(~0~)


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